Menu

Er du i tvivl om, det du oplever, er psykisk vold?

Går du ofte rundt med en følelse af forvirring og tvivler på dig selv og dine oplevelser? Måske tilpasser du dig hele tiden og går på kompromis for at bevare roen i relationen. Det kan være tegn på psykisk vold eller en relation præget af narcissistiske mønstre.

Kontakt mig

Psykisk vold

Er en form for usynligt overgreb, hvor en person manipulerer, nedbryder og kontrollerer en anden gennem kritik, trusler, gaslighting og følelsesmæssig isolation. Det har alvorlige konsekvenser for dit helbred, selvværd og handlekraft. Du føler, at du langsomt mister dig selv.

Narcissisme

Psykisk vold ses ofte i relationer med personer, der har udtalte narcissistiske træk. Manipulation, kontrol og manglende empati kan få dig til at tvivle på dine egne følelser og din egen virkelighed. Over tid kan det være rigtig svært at finde tilbage til dig selv.

Recovery-terapi

Gennem samtaleterapi og konkrete redskaber hjælper jeg dig med at genopbygge din selvtillid, frigøre dig fra manipulation og kontrol, så du finder tilbage til din egen styrke. Uanset hvor du er i processen, får du støtte til at tage sunde valg for dig selv og din fremtid.

Psykisk vold optræder i mange former

Psykisk vold forekommer ofte sammen med fysisk vold, seksuel vold, økonomisk vold og social kontrol. Når dine grænser overskrides gentagne gange over tid, svækkes din personlige dømmekraft og dit overskud til at gøre modstand gradvist. 

Birgitte Wistoft - Psykoterapeut

Hvem er jeg?

Birgitte Wistoft, psykoterapeut

Det kan være svært det at række ud efter hjælp, især når man har været udsat for følelsesmæssige overgreb, måske gennem flere år. 

Jeg hjælper dig med at komme videre efter psykisk vold og narcissistiske relationer og møder dig med nærvær, empati og respekt for din historie og med en dyb forståelse for, hvor komplekst det kan være at leve i eller komme ud af en psykisk voldelig relation.  

Læs mere om mig og min baggrund

Min konsultation

Ligger i Højbjerg nær Aarhus, hvor samtalerne foregår i rolige rammer i en del af min private bolig med separat indgang til terapilokalet.

Du kan også vælge online videokonsultation eller telefon, hvis det passer dig bedre.

Når du er klar, er du velkommen til at kontakte mig og aftale en samtale, hvor vi kan tale om din situation og hvordan jeg kan hjælpe dig videre. Den indledende samtale er altid gratis, så vi sammen kan finde ud af, om jeg kan hjælpe dig.

Book din gratis samtale
Recovery terapi online til ofre for psykisk vold og narcissisme

Kan du genkende disse situationer? 

”Når han viser interesse for mine følelser, er det ikke fordi han er interesseret i, hvordan jeg har det, men for at få mulighed for igen at fortælle mig, hvor forkert jeg er.”
”Når han viser interesse for mine følelser, er det ikke fordi han er interesseret i, hvordan jeg har det, men for at få mulighed for igen at fortælle mig, hvor forkert jeg er.”
"Jeg orker ikke længere diskutere med ham, han er ikke modtagelig overfor mine argumenter. Det er kun hans mening, der gælder."
“Jeg orker ikke længere diskutere med ham, han er ikke modtagelig overfor mine argumenter. Det er kun hans mening, der gælder.”
”Når hun spørger mig om noget, er det ikke fordi hun interesserer sig for min mening. Ofte er det fordi hun har behov for at starte et skænderi, så hun kan komme af med nogle negative følelser.”
”Når hun spørger mig om noget, er det ikke fordi hun interesserer sig for min mening. Ofte er det fordi hun har behov for at starte et skænderi, så hun kan komme af med nogle negative følelser.”
"Jeg deler mine følelser i håb om, at han vil forstå, hvordan jeg har det og være der for mig. Men det sker bare aldrig."
“Jeg deler mine følelser i håb om, at han vil forstå, hvordan jeg har det og være der for mig. Men det sker bare aldrig.”

Genkender du tegnene på psykisk vold?

Psykisk vold og narcissistisk manipulation udvikler sig ofte gradvist. Derfor kan det være svært at forstå, hvad der sker, mens du står midt i relationen. Mange oplever, at de langsomt mister tilliden til sig selv og bliver usikre på deres egne tanker, følelser og oplevelser. Måske kan du genkende nogle af disse reaktioner:

  • Lavt selvværd og usikkerhed
  • Tvivl på din egen dømmekraft
  • Tristhed, angst eller følelsen af magtesløshed
  • Træthed, hovedpine og søvnproblemer
  • Manglende energi og handlekraft
  • Tilbagetrækning fra familie og venner

Reaktionerne kan fortsætte længe efter, at relationen er slut. Det er en naturlig følge af psykisk vold – og det er muligt at få det bedre med den rette støtte.

Narcissistisk overgreb kvinde
Billede der symboliserer at offer for psykisk vold let farer vild

Find vejen tilbage til dig selv

Følelsesmæssig udnyttelse, psykisk vold og narcissistiske overgreb er destruktive former for adfærd, der kan efterlade dybe ar på selvværd og mentale helbred.

Er du udsat for manipulation, kontrol, nedgørelse og en systematisk nedbrydning af din følelse af værdighed og autonomi.

Mange oplever forvirring, skyldfølelse og isolation som følge af overgrebene, hvad enten det sker i parforhold, familier eller andre relationer.

At genkende og forstå disse mønstre er første skridt mod at genopbygge dig selv og skabe en vej mod et sundere og friere liv. Det fortjener du og jeg støtter dig hele vejen.

Det siger mine klienter

“Birgitte har været en uvurderlig hjælp i min personlige udvikling. Jeg har følt mig lyttet til og forstået på et dybt niveau. Terapien har givet mig værktøjer til at forstå mønstrene i min relation til et familiemedlem. Jeg kan varmt anbefale MindGo til alle, der søger professionel støtte og et trygt rum til selvudvikling.”

 Lotte, 35 år

“Efter flere års kamp med lavt selvværd og negative tanker, har jeg endelig fundet en terapeut, der virkelig forstår, hvad det gør ved mig at have en narcissistisk kollega på jobbet. Jeg har fået en ny indsigt og nogle redskaber, der gør, at jeg bedre kan være i relationen uden at miste mig selv.”

Anders, 42 år

“Jeg har lært så meget om mig selv og kan nu bedre forstå, at jeg har været udsat for psykisk vold. Det har været svært at erkende, hvad det indebærer at være i et usundt parforhold med en narcissist. Men jeg vil aldrig fortryde, at jeg tog dette skridt for at komme videre.”

Maria, 29 år

“Jeg er blevet hjulpet mig til at finde ro og balance i mit liv. Terapien har forbedret mit mentale velbefindende og givet mig styrken til at håndtere svære følelser efter mange år med en psykisk voldelig partner. Det har været en tryg oplevelse hos MindGo fra start til slut.”

Jens, 51 år

MindGo Blog

Måske har du mistet tilliden til dig selv. Det er du ikke alene om. Psykisk vold og narcissistisk overgreb kan langsomt få dig til at tvivle på dine egne tanker, følelser og oplevelser. Mange beskriver det som at miste deres indre kompas. 

På min blog deler jeg viden om de psykologiske mekanismer bag psykisk vold og narcissistisk overgreb. Mit håb er, at indlæggene giver dig større forståelse, genkendelse og nye perspektiver, som støtter dig i gradvist at genfinde dit indre kompas , frigøre dig for volden og opnå et bedre liv.

Gå til MindGo Blog