“Ingen tror på mig. Alle synes, han er så rar.”
“Måske er det mig, der overdriver.”
Hvis du har levet tæt på et menneske med narcissistiske træk, har du måske haft netop disse tanker. En af de mest smertefulde sider ved psykisk vold er, at den sjældent kan ses udefra. Tværtimod oplever mange, at omgivelserne ser en helt anden person end den, de selv lever sammen med.
Det kan skabe en dyb følelse af ensomhed.
To vidt forskellige virkeligheder
Mennesker med narcissistiske træk kan være dygtige til at tilpasse deres adfærd efter situationen og de mennesker, de er sammen med.
Over for kolleger, venner og bekendte kan de fremstå charmerende, hjælpsomme, humoristiske og succesfulde. De ved ofte, hvordan de skal skabe et godt indtryk og opnå anerkendelse.
Bag hjemmets lukkede døre kan billedet være et helt andet.
Her kan den samme person være kritisk, kontrollerende, nedgørende eller følelsesmæssigt utilgængelig. Små uenigheder kan udvikle sig til lange konflikter, og den nærmeste partner bliver ofte gjort ansvarlig for narcissistens frustrationer eller vrede.
Det betyder ikke, at narcissisten nødvendigvis spiller en bevidst rolle. Men resultatet er, at omgivelserne og den nærmeste relation oplever to vidt forskellige virkeligheder.
“Hvorfor kan ingen andre se det?”
Dette spørgsmål er noget af det, jeg oftest hører fra mennesker, der har levet i en relation præget af psykisk vold.
Når venner, familie eller kolleger siger:
“Han virker da så sød.”
“Hun har altid været så hjælpsom.”
“Jeg kan slet ikke forestille mig, at han kunne gøre sådan.”
…kan tvivlen begynde at vokse.
Mange begynder at spørge sig selv, om de overdriver, misforstår eller selv er årsagen til problemerne.
Den oplevelse kan være mindst lige så smertefuld som den psykiske vold i sig selv.
Når du bliver alene med din oplevelse
At føle sig alene med sin virkelighed slider langsomt på selvværdet.
Mange holder op med at fortælle andre om det, de oplever, fordi de føler sig misforstået eller ikke taget alvorligt.
Andre forsøger i årevis at forklare eller forsvare narcissistens adfærd.
Nogle begynder endda at skjule konflikterne for at beskytte familiens eller partnerens omdømme.
På den måde bliver ensomheden gradvist større.
Hvorfor rammer det de nærmeste?
De stærkeste følelsesmæssige reaktioner viser sig ofte i de relationer, hvor der er størst nærhed og afhængighed.
Når narcissisten føler sig kritiseret, afvist eller følelsesmæssigt truet, kan reaktionerne blive intense. Det kan komme til udtryk som vrede, beskyldninger, tavshed, kulde, manipulation eller passiv aggressiv adfærd.
Det er derfor ofte partneren, børnene eller andre meget nære relationer, der oplever de mest belastende sider af adfærden.
Din oplevelse er virkelig
Hvis du lever eller har levet i en relation præget af manipulation, kontrol eller psykisk vold, er det vigtigt at vide, at din oplevelse ikke bliver mindre virkelig, fordi andre ikke har set den.
Psykisk vold foregår ofte bag lukkede døre. Derfor kan det tage lang tid, før omgivelserne forstår, hvad der har været på spil.
Noget af det vigtigste i helingsprocessen er at møde mennesker, som lytter uden at dømme, og som hjælper dig med at genfinde tilliden til dine egne oplevelser.
Du behøver ikke bevise, at din virkelighed var virkelig.
Den var virkelig, fordi du levede i den.
