Hvad kan MindGo hjælpe dig med?

Psykologisk rådgivning og terapi til hverdagens og livets udfordringer

Psykologisk rådgivning og terapi på telefon

Her kan du læse mere om nogle af de typiske psykologiske problemstillinger, vi møder i vores konsultation. Vi håber, det giver dig en indsigt i, hvad vi også kan hjælpe dig med.

Hvis du stadig er i tvivl om, er du altid meget velkommen til at kontakte os og høre mere om, hvordan vi kan hjælpe dig med din problemstilling.

Kontakt MindGo

Angst optræder i mange forskellige former og med forskelligartede symptomer. Fx angst fobier, hvor du er bange for noget bestemt, angstanfald med svedeture, åndedrætsbesvær og hjertebanken eller en generel uro, rastløshed og følelse af utryghed. Angst kan være meget belastende og medføre social isolation, ensomhed og forringet livskvalitet. Læs mere

Depression varierer fra let til moderat og svær depression. Det er helt normalt at være nedtrykt, modløs og ked af det ind imellem. Men hvis du oplever symptomerne over en længere periode kan det være tegn på, at du har en depression. Du kan blive klogere på dine symptomer, om du har tegn på depression ved at tage vores gratis Depressions test her. Læs mere

Forælderrollen er forbundet med mange positive forventninger. Samtidig følger det et stort ansvar og mange udfordringer med det at blive forældre. Måske føler du en usikkerhed omkring din rolle som forælder, om barnets udvikling, behov og trivsel også senere i teenageårene. Måske oplever du desværre også en skilsmisse og med det følger nye udfordringer for hele familien. Læs mere

Valg af uddannelse, eksamensangst, jobsøgning, samarbejde og kommunikation på jobbet og måske arbejdsløshed er blot nogle af de mange udfordringer, der hører med til at være på arbejdsmarkedet. Vi hjælper dig med din personlige afklaring af uddannelse, job og karriere, problem- og konfliktløsning, lav selvtillid, præstationsangst, stress og andre udfordringer i tilknytning til job og karriere. Læs mere

En livskrise er en periode, hvor du er særligt belastet på grund af livsvilkår og begivenheder, som du synes, du har svært ved at magte eller vænne dig til. Naturlige livskriser kan opstå i tilknytning til de forskellige faser i vores livsforløb, hvor vi står overfor ændrede vilkår. Livskriser kan også indtræffe som følge af ikke forventelige vilkår fx skilsmisse, arbejdsløshed, sygdom og handicap. Læs mere

Livstil handler om, hvordan du lever dit liv. Måske overvejer du ind imellem, om du har det liv, som du ønsker dig. Oplever du, at der er balance i din tilværelse i forhold til job, karriere, familie, venner, sundhed og fritidsinteresser? Eller er der noget i din livsstil, du gerne vil lave om på? Måske er du kørt fast i en travl hverdag og har nok at gøre med at klare alle dine forpligtelser. Læs mere

Når du har brug for rådgivning omkring problemer i parforholdet, også i skilsmisse situationer, hvor der ofte er mange vanskelige følelser i spil som vrede, usikkerhed, sorg og jalousi, og hvor det samtidig kan være nødvendigt at træffe vigtige beslutninger fx omkring børn og bopæl. Læs mere

Selvudvikling er en proces, hvor du arbejder med at udvikle selvindsigt for en dybere forståelse af, hvem du er og hvordan du gerne vil leve dit liv. Hvor godt kender du dig selv? Hvorfor bliver du pludselig vred eller ked af det? Hvad gør dig tryg eller utryg? Hvornår har du brug for selskab og hvornår har du brug for at være alene? Du kan sikkert tilføje andre spørgsmål, som giver mening for netop dig. Læs mere   

Selvværd og selvtillid er ikke det samme, men hænger alligevel ofte sammen. Dit selvværd udvikles gennem hele livet, men grundlaget formes i din tidlige barndom. Selvværd handler om en grundlæggende følelse af at være værdsat og at være god nok. Lavt selvværd spiller ind på din selvopfattelse. Selvtillid handler om tillid til dine egne færdigheder, til at du kan præstere. Læs mere

Oplever du stress symptomer? Det er ok at føle sig lidt stresset ind imellem, men hvis stress niveauet bliver for højt og det står på for længe, er det skadeligt for dit helbred og går ud over din livskvalitet. Stress er en alvorlig tilstand, som også øger din risiko for at udvikle angst og depression. Tag vores gratis Stress test for at få en indikation af dit stress niveau. Læs mere

Overvejer du, om du er særligt sensitiv? Måske føler du dig anderledes, og sommetider forkert i selskab med andre. Måske får du sommetider at vide, at du er lidt for sart og besværlig. Du føler du dig sjældent godt tilpas, hvor der meget larm, mange indtryk og mange mennesker. Du bliver sandsynligvis hurtigt overstimuleret og har behov for ro og tid alene med dig selv. Læs mere

Tab og sorg hører til en naturlig del af livets udfordringer. Sorg er en naturlig følelsesmæssig reaktion på et alvorligt tab i livet. Vi sørger på forskellige måder og afhængigt af karakteren og omfanget af vores tab. Der er store individuelle forskelle på, hvordan og hvor længe vi er i sorg over vores tab. Læs mere

MindGo konsultation

Psykologisk rådgivning og terapi. Konsultationen kan foregå på mail, chat, telefon, Skype og FaceTime. Det er helt op til dig, hvilken form, du foretrækker. Du kan også vælge at kombinere, fx en telefon konsultation med opfølgning på mail. 

Har du spørgsmål om MindGo?

Kontakt MindGo

Oplever du tekniske problemer?

Kontakt support